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專職駕駛員坐久成疾 不良坐姿引起的三大癥狀

時間:2017-09-11 10:16  來源:紹興汽車網

  如今,汽車已經成為人們生活中離不開的交通工具。代步工具的轉換使得我們的運動量大大縮減。堵車、遲到、長途、煩悶,久而久之,身體發出的警告越來越多,對于老司機而言,特別是一些專職司機或者出租車駕駛員,腰痛、痔瘡、前列腺炎,三大癥狀成為揮之不去的陰影。先說腰酸背痛,長期的不良坐姿是造成開車腰酸背痛的主要原因。其次,即便是正確的坐姿,累積開車時間太長同樣也會腰酸背痛,避無可避。那么有沒有好的方式方法能夠盡量減小腰酸背痛的癥狀?根據小編的經驗,那種超市里十來塊錢的網狀靠墊其實是個非常實用的小玩意,在開車時對下背部和腰部能夠起到一定的支撐作用。

專職駕駛員坐久成疾 不良坐姿引起的三大癥狀

  各品牌的汽車的座椅形狀都不盡相同,雖然很多車都有所謂的腰部支撐調節,但人的身材高矮胖瘦不一,過高或過矮的人很難將座椅調節至最舒服的狀態。一般情況下,我們所建議的那種脊柱筆挺的健康坐姿并非萬能,此時座椅靠背下部并不能夠很好地支撐腰部脊柱的彎曲趨勢,畢竟筆挺的坐姿要保持久也是很累的。而那種網狀小靠墊設計的彎曲弧并非對稱,高個兒的將寬大突出一端朝上放,矮個兒的朝下放,很容易找到最堅實的腰部支撐。

專職駕駛員坐久成疾 不良坐姿引起的三大癥狀

  另外,小編并不建議大家在開車時刻意保持筆挺的坐姿,偶爾弓個背彎個腰,與筆挺的正確坐姿來回切換,腰酸背痛的癥狀能夠減輕很多。此外,例如在等紅燈時刻意適當的伸個懶腰。總之不要刻意長時間保持一個姿勢就對了。特別是長途駕車,即便不覺得困乏,連續開車兩個小時就一定要進服務區下車休息一下,活動一下筋骨。還有就是夏季空調的使用,溫度調節的過低會讓血管與肌肉處于一種收縮狀態,局部血液循環不暢,腰部肌肉會顯得發緊,酸痛的癥狀自然就更加明顯。身體發僵發虛,最明顯的感受就是,明明車里很涼快,但偶爾稍微動一下就感覺像是出了一陣虛汗,臉部有發燙的感覺。這種情況一是你腎虛,二就是該將車內空氣換一茬新鮮的了。至于痔瘡和前列腺炎嘛!多數男人都懂得,久坐成疾。能不開車就不開車了吧,偶爾擠擠公交地鐵也是蠻好的,特別是早晚高峰,很鍛煉人!擠的一身汗總比堵在路上急的一身汗要好吧。

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